Почему слоятся ногти, как их вылечить, чтобы маникюр был красивым

Любое изменение, произошедшее в организме, отображается на внешнем виде нашей кожи и ногтей. Проблема расслоения ногтей известна многим, но мало кто знает, почему это происходит, и как можно избавиться от данного недуга.

маникюр 2019-2020 минимализм идеи

Причины расслоения ногтей

Расслоение ногтей – это не наследственная болезнь, но для её появления существуют достаточно весомые причины. А поэтому прежде, чем попытаться избавиться от данной проблемы, нужно выяснить, что лежит в основе её возникновения.

  • Основной причиной расслоения ногтей специалисты считают нехватку витаминов и микроэлементов в организме;
  • Недостаточность кальция, магния, железа, йода, цинка и витаминов А, С, РР, В5, В7 и Е приводят к ослаблению и расслоению ногтей;
  • Ногти страдают в результате использования некачественной косметики, а также при постоянном контакте рук с бытовой химией;
  • Вредные для здоровья человека вещества, входящие в их состав, могут привести к серьёзным заболеваниям кожи рук и ногтей;
  • Лаки для ногтей сомнительного производства, а также снятие лака средствами, в составе которых имеется ацетон может стать поводом заболевания;
  • При уходе за ногтями с помощью металлической пилочки образовываются микротрещины, которые впоследствии вызывают расслоение ногтей.

Как вылечить слоящиеся ногти

Существует большое количество способов лечения ногтей, но только комплексный подход позволит быстро и успешно победить заболевание.

  1. Эффективным средством для лечения и укрепления ногтей являются специальные лечебные ванночки, но прежде всего залог успеха заключается в правильном питании. В рацион должны входить те продукты, которые содержат все необходимые для организма витамины и микроэлементы, благоприятствующие нормальному состоянию ногтей и созданию красивого маникюра.
  2. Ретинол, или как его называют, витамин А в достаточном количестве содержится в свиной и куриной печени, куриных желтках, абрикосах, моркови и рыбьем жире. Также помогут пополнить его запасы сливочное масло, цельное молоко и сливки.
  3. Аскорбиновая кислота (витамин С), является мощным антиоксидантом. Им богаты свежие фрукты, овощи и ягоды, а также шиповник, зелёный горошек, болгарский перец, ягоды облепихи, чёрной смородины и рябины.
  4. Очень полезны пророщенные злаки, так как в них с первых дней прорастания появляется витамин С.
  5. Витамин РР (никотиновая кислота) находится в говяжьей печени, свинине, рыбе, белом курином мясе, а также в брокколи, моркови, картофеле, помидорах, бобовых культурах и продуктах из злаков.
  6. Витамины группы В (пантотеновая кислота и биотин) как правило вырабатываются полезными бактериями, обитающими в кишечнике человека. Природными их источниками являются бобовые культуры и хлебные злаки, мясо, говяжья печень, дрожжи, цветная капуста, арахис и грибы.
  7. Кальций, так необходимый организму для укрепления ногтей, содержится в большом количестве в кисломолочных продуктах, капусте, бобах и орехах.
  8. Магний, также имеющий огромное значение, находится в пшеничных отрубях, семечках тыквы и подсолнечника, а также в неочищенном рисе и других крупах.
  9. Источником йода являются практически все морепродукты, и в особенности морская капуста.
  10. Железом богаты устрицы и моллюски, печень животных и птиц, а также овёс, кабачки, зелёный горошек, цветная капуста и листовой салат.
  11. Большое количество цинка находится в морепродуктах, зелени, бобовых культурах и в семенах злаковых культур.

Все вышеперечисленные продукты помогут в устранении проблемы расслоения ногтей. Параллельно необходимо постоянно уделять внимание своим рукам. Защита от воздействия бытовой химии, косметика, взывающая доверие, специальные средства для снятия лака, а также уход за ногтями при помощи неметаллической пилочки со специальным напылением поможет победить недуг и сделать ногти здоровыми и красивыми

Метки записи:  
Оставьте комментарий к этой записи ↓

* Обязательные для заполнения поля